Wie gehen Sie mit dem Thema Stress um?

Seminar-Beschreibung

Immer mehr Berufstätige sind von belastenden Situationen während der Arbeitszeit überfordert. Der vorherrschende Zeit- und Leistungsdruck beeinträchtigt nicht nur die Leistungsfähigkeit, sondern auch die Gesundheit. Unser Anti-Stress-Seminar zeigt Ihnen, wie Sie Ihre eigene Leistungsfähigkeit auf Dauer erhalten, indem Sie Stress ausschalten oder soweit wie möglich reduzieren. Darüber hinaus werden Sie mit Bewältigungsstrategien vertraut gemacht, mit deren Hilfe Sie Ihren Alltag energiereicher meistern.

Seminar-Ziele

Sie lernen in diesem Anti-Stress-Seminar, Stress zu erkennen und positiven von negativem Stress zu unterscheiden, negativen Stress zu managen, abzubauen und ihm vorzubeugen. Gleichermaßen lernen Sie, dass Stress in erfüllender Weise auch belebend und somit als Motor des Erfolgs verstanden werden kann. Ziel des Seminars ist nicht die generelle Abschaffung von Stress, sondern eine gesunde Balance zwischen Anspannung und Entspannung.

Seminar-Methoden

Im Seminar kommt eine abwechslungsreiche Methodenmischung aus Kurzvorträgen, Trainerinput, Einzel- und Gruppenarbeit, praktischer Übungen Selbstreflexion, Erfahrungsaustausch und Coaching zum Einsatz.

Seminar-Zielgruppe

Unternehmensleitung, Fach- oder Führungskräfte und Assistenten.